jak się

No to przej... kasę, mogłeś zacząć sobie od zwykłego mono jak już się uparłeś

Jak chcesz biegac 10km interwałami? p.s Na redukcji wskazane. Przyda sie podczas treningu aerobowego/hiit etc.

Słuchaj osiągniećia ma duze nawet bardzo duze. Opłaca sie isc. Na sali pewnie bedzie dobry klimat taki rapowy (nie wiem dokladnie, ale niewykluczone) Idz jak masz mozliwosc ja takiej niestety nie mam a chetnie bym poszedl. Idz i trenuj! Powodzenia

odswiezam I czy jak niebede stosował żadnej diety,tylko ćwiczył na siłownii to strace jakieś kilogramy ? a czy bedzie sie dało w ten sposób wyrzeżbić klatke? Zmieniony przez - amator5 w dniu 2010-02-27 14:12:51 Zmieniony przez - amator5 w dniu 2010-02-27 14:13:14

wyglada jak woda,ale skoro się miesza z olejem to nie woda

no własnie jak sobie polezy nie za długo to sie tak robi. ech chyba tylko badania prawde powiedza. chyba ze libido podskoczy wczesniej.

jak waży 50kg i je takie posiłki i rośnie to może to być prawdą. Natomiast w tych posiłkach są znikome ilości białka. Diete ustalasz do swoich potrzeb a nie sugerujesz się na tej którą KOLEGA STOSUJE. Odwiedź dział ODŻYWIANIE i poczytaj więcej.

Brak wystarczającej ilości kalorii. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Proponuję również przeczytanie art: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Zamierzam dołączyć treningi siłowe, ale muszę przyznać, że kompletnie nie wiem jak to rozplanować, jakie ćwiczenia robić itd, dlatego najpierw chciałam skupić się na diecie, żeby już przynajmniej jedną rzecz mieć zorganizowaną ;) ;)

zajrzyj do tego działu: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html poczytaj jak trenują i odżywiają się dziewczyny ;-)

na redukcji prop 50 mg eod jako antykatabolik sprawdza sie znakomicie jak nie spieprzysz diety to mieso nie spadnie

Jak najbardziej, konwertuje w estrogen, ale z prolaktyną nie jestem pewien, chyba też podnosi, poczekaj aż wypowie się ktoś bardziej kumaty w ph.

niepokalanka nigdy nie stosowałem więc Ci nie doradzę jak zobaczysz, że zaczyna się gino wtedy już nie żadne witaminki tylko chemia

dzięki serdeczne za odpowiedzi, a właśnie jak jest z tym piciem carbo podczas treningu ( mam bardzo ciężkie i intensywne siłowe ), gdzieś czytałem, że chamuje wudzielanie testosteronu i raczej powinno się spożywać tylko wode na siłce. ktoś ma jakieś wiadomości na ten temat? Dziękuję

Lipne te zestawy Do NO XPLODE dokup zwykłe mono z vitalmaxa + ewentualnie białko/gainer w celu uzupełnienia braków w diecie o ile dietę masz Jak sądzicie po którym mozna sie spodziewac lepszych efektów?? wróżka.pl

[...] ok z tymze ostatni - ponoc oficjalna strona juz nie dziala od dluugiego czasu , i niby oficjlną stroną jest ta: http://www.demoserver01.de/lebanner/index.html aczkolwiek jak widac mocno uboga Tak, psy to jego druga wielka pasja Kiedy zobaczymy go w ringu hmm , hoost mu zlamal reke w 3 (4?) miejscach, wiec niepredko :( Zdjecia/filmiki? - Ja [...]

Chasm ci też dałem soga przez pomyłke ale jak lubisz lebannera to sie należał

LeBannerek bym si dał 2 soga ale sie nie da już;-(Jak możesz to wżucaj wszystko co masz o lebanerze na tą twoją stronek a te filmiki co teraz wżuciłeś to właśnie zassysam

nie przepadnie tak szybko, a na podtrzymanie dobra dieta i trening zreszta to samo tyczy sie cwiczacych bez odzywek - jak zaprzestaniecie treningow to masa bedzie niestety spadac...

owszem zaprzecze - gdyż to nie będzie rzeźba tylko GŁUPOTA. Pozatym doradziłeś mu aby robił przerwy 90-120 sekund, to też jest nie tak jak ma być ale to zależy kto ile czasy potrzebuje na odpoczynek(zaleca się 30-60s)